Ficar sóbrio durante a temporada de férias

Ficar sóbrio durante a temporada de férias

Não há como negar a festa que acompanha a temporada de férias, e as férias já chegaram. Boas notícias e alegria estão por toda parte, assim como os favores do partido que combinam com eles. Quando você está se recuperando do vício, as férias podem ser um período especialmente complicado. Ficar sóbrio nem sempre é fácil quando todos ao seu redor estão fazendo qualquer coisa, menos isso.

Não são apenas as festas em excesso, mas o resto todo.

Não há dúvida de que as férias são super estressantes e podem desencadear alguns fatores que os fazem querer voltar rapidamente aos seus hábitos antigos. Felizmente, permanecer sóbrio durante esta época do ano não precisa ser muito difícil e, com um pouco de planejamento e conscientização, você desfrutará do alto astral enquanto permanecer limpo.

5 MANEIRAS DE PERMANECER SÓBRIO DURANTE AS FÉRIAS

  1. Passe um tempo com as pessoas que o apoiam
    As férias são cheias de reuniões e pessoas se reunindo para compartilhar e espalhar amor e alegria. Não há nada parecido com esta época do ano, e você sentirá a alegria quando passar um tempo de qualidade com aqueles que apoiam sua decisão de permanecer sóbrio. Ao compartilhar esta temporada com aqueles que amam e respeitam, você construirá uma base sólida para umas férias sóbrias.

  2. Seja responsável por si mesmo
    Se você acabar participando de uma festa em que há uso de álcool ou drogas, certifique-se de que tem uma maneira de sair se estiver perto de recair. Conhecer seus limites é uma coisa, mas ser tentado por drogas ou álcool sem rota de fuga é outra. É difícil dizer não se você não conseguir se afastar, portanto, deixe facilmente uma festa sem depender de outra pessoa para passear. Sempre é melhor prevenir do que remediar, especialmente quando se trata de uma recaída.

  3. Faça novas tradições
    Fazer novas tradições quando você estiver em recuperação ou tiver terminado o tratamento recentemente é uma excelente maneira de ajudá-lo a ficar sóbrio nesta temporada de férias. Em vez de perder os velhos costumes do passado natalino, encontre novos que permaneçam com você durante o resto de sua jornada sóbria. Comece a fazer guloseimas para festas, seja voluntário em uma instituição de caridade local, faça trenós, aprenda a fazer uma coroa de flores ou apenas relaxe com um bom filme antigo e uma xícara de chocolate quente. Há tantas coisas que podem ser feitas que durarão uma vida inteira de férias por vir.

  4. Fique longe de estabelecimentos antigos
    Isso é realmente um acéfalo, mas quando as férias rolam, todo mundo parece querer se encontrar no pub local ou no bar favorito da esquina. Pessoas de todo o mundo estão visitando familiares e amigos, e o bar geralmente acaba sendo um ponto de encontro bastante comum nesta época do ano. Sob nenhuma circunstância você deve se encontrar com alguém no bar, não importa quantos anos ou bom amigo, ou quanto tempo faz desde que você os viu. Essa pode ser uma das maneiras mais fáceis de inserir rapidamente padrões antigos. Encontre-se com essas pessoas outro dia e faça algo que não envolva estar perto de álcool ou qualquer tentação de usar drogas.

  5. Estabeleça novas metas
    Este é um ótimo momento para começar a pensar nas resoluções de ano novo, e os feriados podem ser um ótimo momento para refletir sobre onde você esteve e como agradece sua recuperação. Faça uma lista de gratidão pela vida à sua frente e pelo que deixou para trás. O fato de você ter forças para vencer seu vício é, por si só, um motivo incrível para comemorar! Saiba até onde você chegou e imagine o que gostaria de fazer com sua nova vida de liberdade das cadeias de dependentes.

Quando você sabe como ficar sóbrio durante as férias, pode ver sua sobriedade como uma razão para comemorar.

Essa realmente pode ser a época mais maravilhosa do ano, se você souber fazê-lo sem sentir um desejo irresistível de usar drogas ou álcool.

Respeite a si mesmo e à sua sobriedade o suficiente para saber que você não precisa usá-lo apenas porque todo mundo está nessa época do ano.

Você experimentará uma maneira totalmente nova de ver a mágica ao seu redor.

Perceba também que, no espírito de presentear, o dom de viver sem dependência é o maior presente de todos.