Os Benefícios da Yoga para a Recuperação de Dependentes em Drogas

Os Benefícios da Yoga para a Recuperação de Dependentes em Drogas

Não há dúvida de que vencer um vício das drogas é uma das maiores conquistas na vida de uma pessoa. No entanto, esta não é uma conquista pequena; O Tratamento da Dependência Química é difícil. E nenhum tratamento contra dependência é uma pílula mágica.

Curar a Dependência em Drogas dá Trabalho

Após cada tratamento, é importante que os pacientes trabalhem para garantir que se recuperem. Os cuidados de acompanhamento são essenciais para qualquer tratamento contra dependência. Quando o tratamento terminar, é importante navegar neste novo mundo com as ferramentas que podem ser úteis.

O Yoga é uma dessas ferramentas ... e pode ter um impacto profundo no processo de recuperação da dependência em drogas.

Exatamente como o Yoga pode ser útil após o tratamento do vício?

A palavra Yoga significa "jugo" ou "união". Em suma, o Yoga une corpo, mente e alma. Enquanto muitos presumem que a Yoga é simplesmente posturas diferentes, na verdade é toda uma filosofia de vida que combina essas posturas (asanas), vários exercícios respiratórios, meditação, bem como dieta e princípios para uma vida equilibrada e harmoniosa.

Quando praticada, o Yoga pode ter um impacto profundo na maneira como o indivíduo experimenta a si mesmo e ao mundo ao seu redor durante a recuperação.

Aqui estão algumas maneiras pelas quais a Yoga pode ajudá-lo a navegar pela vida depois que você parar de usar o tratamento anti-dependência:

A Yoga ajuda a aumentar o controle sobre a mente.

Um dos objetivos dos ensinamentos do Yoga é focalizar a mente e descobrir suas facetas internas. Aprendendo a controlar o corpo, podemos treinar facilmente a mente. Quem controla sua mente finalmente controla sua realidade. Quando você pratica Yoga regularmente, você se concentra em seu corpo para controlar as flutuações em sua mente.

Embora isso não aconteça da noite para o dia, a conexão mente-corpo pode se desenvolver naturalmente se você se comprometer com uma prática regular de Yoga (pense de 4 a 5 vezes por semana). Quando nos concentramos em nosso corpo e na respiração em várias posturas, a mente começa a se acalmar naturalmente e, com o tempo, descobrimos que podemos perder os pensamentos incessantes que antes nos levavam a recorrer às drogas ou ao álcool.

O Yoga também demonstrou ajudar a melhorar a conexão no córtex pré-frontal. Esta é a área do cérebro que nos ajuda a controlar nossos impulsos e tomar decisões. É também a área do cérebro mais afetada pelo vício.

Yoga ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade

A ansiedade e o estresse são uma parte importante da recuperação do vício em drogas. O que costumava ser usado para encobrir esses sentimentos desconfortáveis ​​agora se foi, e os adictos em recuperação precisam encontrar novas maneiras de lidar naturalmente com emoções indesejadas. O Yoga pode ajudar.

Em alguns estudos sobre os vários estilos de Yoga, sugerem que ele pode reduzir significativamente a resposta ao estresse excessivo e pode ser útil para ansiedade e depressão. Os especialistas afirmam que a Yoga funciona de maneira semelhante a outras práticas calmantes, como meditação e várias técnicas de relaxamento.

O Yoga ajuda a reduzir nossa resposta ao estresse, reduzindo os níveis de cortisol e a sensação de "lutar ou fugir", diminuir a frequência cardíaca e a pressão arterial. Embora o estresse e a ansiedade sejam frequentemente partes importantes da recuperação do vício, a prática do Yoga pode ajudar a aliviar uma mente perturbada.

Emoções como medo, raiva, ciúme e pesar, que são comuns durante a recuperação do dependente químico, afetam tanto o sistema nervoso quanto o endócrino. O Yoga também é conhecido por fortalecer o sistema endócrino e controlar essas emoções por meio do relaxamento e da concentração.

Yoga aumenta a força física e mental

O pedágio que o vício cobra da força física e mental é algo de que os viciados estão bem cientes. Reconstruir a força do corpo e da mente é uma faceta importante da recuperação do vício em drogas. Praticar Yoga pode ajudar em ambos.

O Yoga é considerado por muitos uma prática puramente física, mas como você pode ver, os efeitos do Yoga na mente são igualmente benéficos para o corpo. Junto com a clareza e a calma que o Yoga oferece, é uma disciplina incrível para fortalecer o corpo físico.

A maior diferença entre o Yoga e exercício físico regular é que o Yoga neutraliza os movimentos musculares vigorosos e, em vez disso, desenvolve a força lenta e gradualmente, respirando de maneira adequada e relaxando. Também pode fornecer uma conexão muito mais profunda com seu próprio corpo do que pode ser alcançada apenas com exercícios regulares.

“Escolher o Yoga no caminho para a recuperação do vício pode resultar em uma mudança permanente, aumentando a força mental e física e promovendo uma conexão mais profunda com você e com o mundo ao seu redor."

Lembre-se de que, embora haja pessoas que podem girar o corpo em todos os tipos de posições que podem nem parecer possíveis, essas posturas avançadas não são necessárias para experimentar os benefícios do Yoga. Um pouco de Yoga vai longe, o que você entenderá assim que subir no tapete e adotar até mesmo a postura mais simples.

Yoga para usuários de drogas ou após tratamento com ibogaína

Escolher praticar Yoga no caminho para a recuperação do vício em drogas pode resultar em mudanças permanentes, aumentando a força mental e física, promovendo uma conexão mais profunda com você e com o mundo ao seu redor, reduzindo o estresse e a ansiedade e muito mais.

Há uma razão pela qual o Yoga é praticada há milhares de anos e está se tornando tão popular na cultura ocidental. Funciona. Quando se trata de se recuperar do vício, o Yoga pode ser exatamente o que os viciados em recuperação precisam para manter o equilíbrio em sua jornada.

Também pode ser grande os benéficos para aqueles que receberam tratamento com ibogaína, ajudando-os a se recuperarem e seguir em frente com sucesso em suas vidas. Para mais informações sobre o tratamento com ibogaína, entre em contato conosco.

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