Tomar a decisão de PARAR de Beber

Tomar a decisão de PARAR de Beber

Passar de bebedor social para alcoólatra pode acontecer rapidamente, e se você se enquadra no primeiro ou no segundo, chega um momento em que muitas pessoas enfrentam o fato de que talvez seja hora de parar de beber. Enquanto muitas pessoas conseguem lidar com o álcool, há tantas que não conseguem. Se você é um deles ou conhece alguém que é, sabe exatamente o quão devastador o consumo regular de álcool pode ser.

Em todo o mundo, o álcool contribui para 3,3 milhões de mortes por ano. Seja por doenças relacionadas ao álcool, como cirrose hepática, doenças cardiovasculares ou alguns tipos de câncer, o uso crônico de álcool pode ser fatal. O uso de álcool está realmente relacionado a cerca de 200 condições diferentes de saúde e lesões. Instabilidade mental, problemas comportamentais, acidentes de carro relacionados ao álcool, acidentes e muitos outros incidentes podem ser incluídos no que acontece quando o álcool se torna um problema.

Quando você sabe que é hora de parar de beber

Bebendo diariamente?
Encontrando dificuldades para limitar o seu consumo de álcool?
Bebendo de manhã?
Arruinando relacionamentos?
Bebendo sozinho?
Desmaiar?

Para muitas pessoas que têm problemas com o álcool, não há realmente nenhuma decisão que, de repente, as faça finalmente decidir largar a garrafa. Muitas vezes, é um acúmulo de muitas coisas diferentes que leva a pessoa a decidir finalmente parar de beber para sempre.

Até esse momento, alguém pode brincar consigo mesmo, tentando limitar o consumo de álcool, bebendo apenas em determinados momentos do dia, ou mesmo passando um dia ou dois sem beber. Como muitas pessoas que já estiveram lá sabem, esses jogos duram tanto tempo até que a bebida descontrola novamente e o ciclo vicioso continua.

Se algum dos itens a seguir parecer familiar demais, você sabe que provavelmente é hora de parar de beber. Reconhecer que você tem um problema com a bebida é obviamente o primeiro passo. São os seguintes fatores que podem fazer você finalmente perceber que sua bebida ficou fora de controle.

  • Beber todos os dias
  • Mudanças comportamentais quando embriagado
  • Incapacidade de limitar o consumo de álcool
  • Desenvolver uma alta tolerância ao álcool
  • Necessidade de beber mais para experimentar os mesmos efeitos
  • Beber pela manhã
  • Continuar a beber mesmo depois de arruinar os relacionamentos porque Álcool
  • Falta de trabalho ou escola devido ao consumo de álcool
  • Apagão
  • Uso de álcool em situações inseguras (natação, esqui, direção, etc.)
  • Bebida para evitar sintomas de abstinência
  • Necessidade de beber em situações sociais
  • Almejando ou constantemente pensando Álcool

A lista de fatores de risco pode continuar indefinidamente, mas as chances são de que o consumo de álcool tenha chegado a um ponto em que você precisa parar de fumar e provavelmente sabe disso.

Admitindo que você tem um problema e agindo

Para as pessoas que caem no padrão esmagadoramente destrutivo de beber regularmente, admitir que têm um problema nem sempre é fácil. E mesmo que eles possam admitir para si mesmos, realmente fazer algo sobre isso é uma história totalmente diferente. O pensamento de parar de beber e viver sem álcool é literalmente inimaginável para algumas pessoas.

Se sua vida chegou a um lugar em que gira em torno de beber, o pensamento de realmente desistir pode parecer impossível. Por mais que você odeie e reconheça que está causando sérios danos à sua vida, o pensamento de viver sem ela é aterrorizante. Enfrenta o que está escondido sob as camadas de muitas, muitas bebidas? Não, obrigado.

Infelizmente, este é o lugar onde muitas pessoas ficam presas e podem acabar vivendo por anos. É aqui que entram os jogos que eles jogam. Eles se limitam a "apenas" cerveja ou vinho, tomam uma bebida depois do meio-dia, bebem apenas à noite, compram garrafas menores de sua bebida preferida, apenas compre fotos quando elas estiverem fora e tente limitá-las a um determinado número por dia .... a lista continua.

Portanto, mesmo que alguém possa admitir que tem um problema e tentar fazer coisas para neutralizar suas tendências alcoólicas, não demorou muito para que voltassem aos hábitos que arruinaram sua vida em primeiro lugar. É um ciclo que continua até que sejam tomadas medidas definitivas contra ele. E agir é uma das decisões mais difíceis que um alcoólatra pode decidir tomar.

No entanto, se você sabe que está em um lugar onde o álcool está arruinando sua vida, você só verá sua vida mudar quando você realmente agir para parar de beber. O que isto significa? Isso significa que você não apenas decide desistir da sua mente, mas começa a tomar as medidas necessárias para realmente fazê-lo.

Assim como nenhum vício é o mesmo, tomar medidas para parar de beber será diferente para todos. Todo viciado tem motivos diferentes para beber e gatilhos diferentes que os mantêm presos no feio ciclo do álcool. Algumas pessoas podem parar por conta própria muito bem (ou é o que dizem), enquanto outras podem precisar se internar na reabilitação e ser gentilmente orientadas durante todo o processo de recuperação.

Seja como for, o mais importante é que realmente seja feito. Ninguém quer ser alcoólatra, mas também não quer enfrentar o que surge quando toma a decisão de desistir. Até que o façam, a vida continuará sendo composta por esse falso senso de felicidade ilusória, colorido de culpa, vergonha e arrependimento. Tomar a decisão de parar de beber e agir de acordo com essa decisão pode ser uma das coisas mais difíceis que você já fez. Também pode mudar sua vida e impulsioná-lo para um futuro mais promissor.